Jugendliche im Schlafmangel

Viele Jugendliche gehen abends zu spät ins Bett und sind morgens müde – ein Phänomen, das Eltern nur allzu gut kennen. Doch die Folgen von chronischem Schlafmangel gehen weit über Müdigkeit hinaus: Er kann die Schulleistungen beeinträchtigen und sogar psychische Probleme verstärken.

In diesem Video zeigt Christoph Bornhauser (bekannt als Herr Bo) unter Moderation von Katarina Gromova, Leitung Talent-Campus Zürichsee, was hinter dem biologischen Rhythmus der Jugendlichen steckt, welche Risiken Schlafmangel birgt und wie Sie als Eltern einen gesunden Schlafrhythmus fördern können.

8 Schritte für besseren Schlaf: PDF als Download